Informationsabend - Krafttraining

Herzliche Einladung zum Informationsabend von Dr. Manfred Bauly zum Thema

Krafttraining

im Jufa Leibnitz, Seminarraum 1. Stock - Beginn: 19:30

 

 

 

Ugotchi beim Radio Steiermark Lauf

Mit Florian und Lena Jauk waren am 09.04.2016 auch zwei Kinder von der SU Leibnitz Ugotchi Gruppe beim Radio Steiermark Lauf in Bad Waltersdorf am Start. Für beide galt es die 800m der Juniormeile zu bestreiten. Gestartet wurde altersgerecht in 3 Startblöcken, damit das Gedränge der motivierten Nachwuchssportler zu Beginn nicht zu groß war.

Florian konnte sich bei seinem ersten Lauf im Jahr 2016 mit dem 69. Gesamtrang in der Mitte seiner Altersgruppe positionieren. Lena landete auf der für sie doch recht langen Strecke auf Rang 204. (Bericht und Bilder: Gerhard Jauk)

Lena und Florian Jauk

 

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Bilder von Ancona ...

Weitere Bilder von der Masters Hallen-EM in Ancona findet ihr in der Galerie. Viel Vergnügen beim Schmöckern ... (Bilder: www.fotogp.it)

Trainingskurs der Sportunion Steiermark Pula (19. - 24. März 2016

Leistungsgruppe

Nach der starken, rekordverdächtigen Hallensaison der SU Kärcher Leibnitz wurde bald mit der Vorbereitung der Freiluftsaison 2016 begonnen. Der traditionelle Trainingskurs der Sportunion Steiermark ist aus dieser Aufbau-Phase nicht mehr wegzudenken und fand dieses Jahr wieder – nach 2014 und 2013 - in Pula statt. Mit seiner guten Infrastruktur und dem nahegelegenen Hotel mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis konnten die vielen Basis-Einheiten problemlos abgespult werden. Bei (meist) schönem Wetter wurde sowohl im Stadion als auch auf der Strandpromenade oder in einem kleinen Wäldchen nahe dem Hotel trainiert. Insgesamt absolvierten die 9 Athletinnen und Athleten der Leistungsgruppe 11 Trainingseinheiten mit bemerkenswerten 32 Stunden reiner Trainingszeit. Ich, als Trainer, legte - aufgrund des frühen Termins – das Augenmerk auf die allgemeine Athletik. So standen viele Tempoläufe, allg. Würfe und Sprünge sowie Kraft- und Rumpfkraft-Training im Vordergrund. Doch auch technische Elemente aus den einzelnen Spezialdisziplinen wurden trainiert und weiter geschult. Die teilweisen Zusammenlegungen mit der Nachwuchsgruppe klappten problemlos und brachten die beiden Gruppen wieder ein Stückchen näher zusammen. Trotz einiger Ermüdungserscheinungen wollten alle Athletinnen und Athleten den Trainingskurs verlängern und wären gern noch ein paar Tage in Pula geblieben…

Nachwuchsgruppe

Das erste Mal in der Vereinsgeschichte durfte auch ein Teil der Nachwuchsgruppe am Trainingslager der Leistungsgruppe teilnehmen, das heuer in Pula stattfand. Aufgrund der Wettkampf- und Trainingsleistungen des letzten Jahres, machten sich sieben Athleten/innen gemeinsam mit mir hochmotiviert und voller Tatendrang mit den „Großen“ und somit auch ihren Vorbildern, auf den Weg in den Süden. Es wurde zweimal täglich mit vollem Einsatz sowohl an der Technik als auch an den Grundlagen gefeilt, egal ob bei Sonne oder Regen. Das eine oder andere Training wurde gemeinsam mit der Leistungsgruppe durchgeführt, dadurch wurde die Motivation gesteigert, aber auch neue Freundschaften geschlossen. Alles in allem war es ein gelungenes, verletzungsfreies und erfolgreiches Trainingslager, bei dem sicher viel Neues gelernt wurde, das hoffentlich in den bevorstehenden Wettkämpfen umgesetzt werden kann. (Berichte + Bilder: Beate Hochleitner, Martin Zanner)

 

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Wahl zum Nachwuchssportler des Jahres 2016 ...

... und Nico Garea ist mit dabei ... daher Link anklicken und mitvoten! Die Abstimmung läuft bis 29. April 2016!

Hier geht's zum Voting!

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Wichtige Termine

Unser nächster Termin ist der

Samstag 30.4. – Nachwuchsopening in Leibnitz

Bitte teilnehmen, mithelfen, zusehen … Meldungen bei Euern TrainerInnen!

 

Dann gibt’s am

14./15. Mai die OFFENEN Steir. Mehrkampfmeisterschaften in Leibnitz – gibt’s wieder einen Weltrekord??

Bitte teilnehmen, mithelfen, zusehen…..

 

Ausschreibungen:

Nachwuchsopening (30.4.2016)

Offene ST MS Mehrkampf (14./15.5.2016)

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Tolle Leistungen am letzten Tag in Ancona

Barbara Heidinger versäumte in der Klasse W60 als 9. nur knapp um 41 Hundertstel das Finale über 60 m Hürden (12,70 sec) kompensierte das dann mit dem sicheren Finaleinzug im Speerwurf - 7. Platz mit 21,21 m.

Herzliche Gratulation, liebe Barbara, lieber Manfred, lieber Walter und lieber Domi zu euren tollen Leistungen!

    

(Bericht und Bilder: Reinhold Heidinger)

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Unsere Masters sind fleißig in Ancona

Dominik lief im Vorlauf über 200 m M45 Bestleistung 27,01sec - an seinem Geburtstag natürlich ein bisschen verärgert über die fehlenden 2/100 zum 26-er.

Barbara war etwas enttäuscht mit dem gestrigen Kugelstoßen (nach einer Stunde Wartezeit, weil die Zelte so nieder waren, dass die Athleten auf die Dachkonstruktion gestoßen haben). (Bericht und Fotos: Reinhold Heidinger)

Alle bisherigen Ergebnisse:  Masters Ancona

 

 

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Masters Hallen-EM in Ancona

Dominik und Barbara haben ihre 60 m Vorläufe gut (Dominik BL 8,24 sec - Barbara anständig mit eher "zartem" Start 10,38 sec) überstanden. Walter Vogel lief in der Klasse M45 über 800m auf Rang 13 in 2:19,30.

Manfred eroberte mit dem Speer in der Klasse M60 SILBER (!) -heimste sich dabei aber eine Verletzung ein. Trotzdem sind wir alle stolz auf unseren Doc.

Jetzt geht's weiter: Domink 200 m am Donnerstag. Barbara Mittwoch Kugel, Hürden Vorläufe, wenn es welche gibt, Donnerstag, Speer und Hürdenfinale Freitag (Bericht und Bilder: Reinhold Heidinger).

Link:  Weitere Ergebnisse

 

 

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